걷기와
Establecimiento de metas de salud para este año (❛◡❛)✿
2023.05.25 16:04
Realmente, últimamente mi sistema inmunológico está muy débil y estoy viviendo con resfriados y gripe.
Por eso, este año quiero fortalecer mi resistencia para mejorar mi inmunidad.
Caminar más de 30 minutos al día
🔸Sentadillas 100 veces al día
Caminar una vez en la colina frente a la casa los fines de semana
Tomar suplementos nutricionales
De esta manera, me convertiré en una versión más saludable de mí mismo.ღ'ᴗ'ღ
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