걷기와
Gần đây, hệ miễn dịch của tôi thật sự yếu đi nên tôi cứ sống chung với cảm lạnh họng và cảm cúm toàn thân.
Vì vậy, năm nay tôi dự định nâng cao khả năng miễn dịch bằng cách tăng cường thể lực.
Tập đi bộ hơn 30 phút mỗi ngày
🔸Ngồi xổm 100 lần mỗi ngày
Đi bộ quanh công viên trước nhà một lần vào cuối tuần
Dùng thuốc bổ đúng cách
Tôi sẽ cố gắng trở thành một người khỏe mạnh hơn như vậy đâyღ'ᴗ'ღ
bình luận22