처음에는 체중이 잘 줄다가 어느 순간 변화가 멈췄다는 후기를 봤습니다. 용량을 바꾸는 분도 있고 식단을 다시 조절하는 분도 계시던데, 보통 어떻게 극복하셨나요?
댓글7
김대박
어느정도 적응되면
그렇게 바뀌는거같아요
민트홀릭
마운자로도 체중 변화가 느려지는 시기가 올 수 있어요.
식단과 운동을 함께 조절하면 도움이 될 수 있습니다.
말해뭐해
체중 변화가 멈출 때도 있어요.
식단 조절로 다시 속도를 낼 수 있어요.
원희
마운자로 맞는 동안 몸무게 정체기는 수분, 대사, 호르몬 적응 등 복합 요인으로 흔히 나타나는 과정이에요
체중 외 체지방 수치도 확인해 보시고, 식단 패턴 변화, 충분한 수면, 운동 등을 병행해주세요
체중감량을 위해선 근력운동과 유산소운동을 조화롭게 같이 잘 해줘야 해요
캐시닥이요
주변에서 보니 그것만 믿지말고
운동등으로 꾸준히 관리 병행하라고 하더라구요
말해뭐해
맞아요ㅠㅠ 저도 중간에 멈춰서 당황했는데
용량 올리구 식단 쪼이니까 다시 빠지더라구요!
머랭이
제 주변을 보면 운동을 꼭 병행하더라고요
약에만 의지하기보단 정체기때는 운동을 열심히 하더라고요
민트홀릭
