마운자로 맞는 동안 몸무게 정체기는 수분, 대사, 호르몬 적응 등 복합 요인으로 흔히 나타나는 과정이에요
체중 외 체지방 수치도 확인해 보시고, 식단 패턴 변화, 충분한 수면, 운동 등을 병행해주세요
체중감량을 위해선 근력운동과 유산소운동을 조화롭게 같이 잘 해줘야 해요
캐시닥이요
주변에서 보니 그것만 믿지말고
운동등으로 꾸준히 관리 병행하라고 하더라구요
말해뭐해
맞아요ㅠㅠ 저도 중간에 멈춰서 당황했는데
용량 올리구 식단 쪼이니까 다시 빠지더라구요!
머랭이
제 주변을 보면 운동을 꼭 병행하더라고요
약에만 의지하기보단 정체기때는 운동을 열심히 하더라고요
