매일 챙기는 ‘기초템’과 컨디션 따라 조절하는 ‘집중템’으로 나눠 관리

영양제, 많으면 오히려 짐이 되죠. 그래서 저는 매일 챙기는 ‘기초템’과 컨디션 따라 조절하는 ‘집중템’으로 나눠 관리하고 있어요. 이렇게 하면 심리적·경제적 부담도 줄고, 꾸준히 이어가기 훨씬 쉽습니다.

그리고 중요한 꿀팁 하나! 의지력은 생각보다 오래 가지 않더라고요. ㅎㅎ 그래서 영양제를 찬장 깊숙한 곳이 아니라, 아침마다 물 마시는 정수기 옆이나 매일 쓰는 화장대 위처럼 눈에 잘 띄는 곳에 두고 있어요. 눈에 보이면 자동으로 손이 가는 ‘습관 시스템’이 만들어지거든요.

작은 습관이 장기전의 핵심! 여러분은 영양제 어디에 두고 챙기고 계세요? 😊