間歇性禁食

體重減輕的效果當然也包括在內

提供多種健康益處

隨著被廣泛傳播而獲得了巨大的人氣。

曾以為對健康有益的間歇性禁食…

“提高死亡風險”反轉結果

 

間歇性禁食也被發現會影響有基礎疾病者的死亡率。

患有心血管疾病的人群中進行間歇性禁食的人士

由於心臟疾病或中風導致的死亡率高出66%。

進行間歇性禁食的癌症患者因疾病而死亡的比率也高於進行普通飲食的癌症患者。

 

進行間歇性禁食的人比一般飲食的人肌肉較為不足。

 

隨著年齡增長，維持肌肉變得越來越重要

「為了保護身體免受跌倒或障礙的傷害並增加新陳代謝」

許多研究結果顯示，肌肉不足會增加因心血管疾病而死亡的風險。

這個結果尚未確定，但

已揭示間歇性禁食與死亡率增加之間的相關性。

 

只能在8小時內進行用餐的話，那個時間內

只喝甜點、零食和可樂會怎麼樣呢

間歇性禁食對少數人群的影響

他強調，難以認為適用於所有人都是一樣的

 

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