😱 Ayuno intermitente… ¡El problema es que podría ser malo para tu salud! 😱

Ayuno intermitente

Además del efecto de pérdida de peso

Al proporcionar diversos beneficios para la salud

Ha ganado gran popularidad a medida que se ha dado a conocer.

El ayuno intermitente, que yo creía que era bueno para mi salud…

"Aumenta el riesgo de muerte": reversión de los resultados

 

Se ha demostrado que el ayuno intermitente afecta las tasas de mortalidad en personas con enfermedades preexistentes.

Entre las personas con enfermedad cardiovascular que practicaban el ayuno intermitente

La tasa de mortalidad por cardiopatía o accidente cerebrovascular fue un 66% mayor, y

La tasa de mortalidad relacionada con la enfermedad en pacientes con cáncer que practicaban el ayuno intermitente también fue mayor en comparación con los pacientes con cáncer que seguían una dieta regular.

 

Se confirmó que las personas que practican el ayuno intermitente tienen menos masa muscular que aquellas que siguen una dieta regular.

 

Es importante mantener la masa muscular a medida que envejecemos.

Porque protege el cuerpo de caídas o discapacidades y aumenta el metabolismo.

También existen numerosos estudios que demuestran que la falta de masa muscular aumenta el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.

Aunque este resultado no es definitivo,

Se ha revelado que existe una correlación entre el ayuno intermitente y el aumento de la mortalidad.

 

Solo porque me dijeron que solo podía comer durante 8 horas, en ese momento

¿Qué pasaría si solo bebieras postres, aperitivos y refrescos de cola?

Los efectos del ayuno intermitente en un pequeño número de personas

Hizo hincapié en que "es difícil considerar que se aplique por igual a todos".

 

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