间歇性禁食

不仅有减重效果

提供多种健康益处

逐渐被人们所知，赢得了巨大的人气。

曾以为有益健康的间歇性禁食……

“增加死亡风险”反转结果

 

间歇性禁食也被发现会影响有基础疾病人群的死亡率。

患有心血管疾病的人群中进行间歇性禁食的人

心脏疾病或中风引起的死亡率高出66%。

进行间歇性禁食的癌症患者的疾病相关死亡率也高于普通饮食的癌症患者。

 

进行间歇性禁食的人比普通饮食的人肌肉更少。

 

随着年龄增长，保持肌肉变得越来越重要

“为了保护身体免受跌倒或障碍的伤害并增加新陈代谢”

许多研究结果表明，肌肉不足会增加因心血管疾病而死亡的风险。

这个结果尚未确定，但

已揭示间歇性禁食与死亡率增加之间的相关性。

 

只能在8个小时内进食的时间里

只喝甜点、零食和可乐会怎么样呢？

间歇性禁食对少数人群的影响

强调认为“难以一概而论适用于所有人”

 

.