😱断続的な断食…健康に悪いかもしれないという反転〜！ 😱

断続的な断食

減量効果はもちろん

様々な健康上の利点を提供することで

知られながら大きな人気を集めてきた。

健康に良いと思った断続的な断食…

「死亡リスク高める」反転結果

 

断続的な絶食は、基礎疾患のある人々の死亡率にも影響を与えることが示された。

心血管疾患のある人の間で断続的な絶食をした人

心臓疾患または脳卒中による死亡率が66％高く、

間欠的絶食をするがん患者の病気による死亡率も一般食事をするがん患者に比べ高かった。

 

断続的な絶食をする人々が一般的な食事をする人々よりも筋肉が不足していることを確認した。

 

「年をとるほど筋肉を維持することが重要だ」

「転倒や障害から身を守り、新陳代謝を増やすから」

筋肉が不足すると心血管疾患による死亡が高まるという研究結果も多い。

この結果は確定的ではありませんが、

断続的な絶食と死亡率の増加との間の相関関係は明らかになった。

 

「8時間しか食べることができないので、

デザートやお菓子、コーラを飲むとどうなるのか」と

「断続的な断食が少数の人々に及ぼす影響

すべての人に同じことが当てはまるとは見にくい」と強調した。

 

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