Puasa intermiten

Efek penurunan berat badan tentu saja

Memberikan berbagai manfaat kesehatan

Menjadi terkenal dan mendapatkan popularitas besar.

Puasa intermiten yang dulu dianggap baik untuk kesehatan...

Hasil yang berbalik meningkatkan risiko kematian

 

Puasa intermiten terbukti mempengaruhi tingkat kematian pada orang dengan penyakit dasar.

Di antara orang-orang dengan penyakit kardiovaskular, mereka yang melakukan puasa intermiten

Tingkat kematian akibat penyakit jantung atau stroke lebih tinggi sebesar 66%,

Tingkat kematian akibat penyakit pada pasien kanker yang menjalani puasa intermiten juga lebih tinggi dibandingkan dengan pasien kanker yang makan secara biasa.

 

Orang yang melakukan puasa intermiten terbukti memiliki otot yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang makan secara biasa.

 

Semakin tua usia, semakin penting untuk mempertahankan otot.

"Karena melindungi tubuh dari jatuh atau cedera dan meningkatkan metabolisme."

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kekurangan otot meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Meskipun hasil ini belum pasti,

Hubungan antara puasa intermiten dan peningkatan tingkat kematian telah diungkapkan.

 

Karena hanya bisa makan selama 8 jam, maka pada waktu itu

Apa yang akan terjadi jika hanya makan makanan penutup, kue kering, dan minum cola saja?

Efek puasa intermiten pada beberapa orang

Dia menekankan bahwa sulit untuk menganggap bahwa hal tersebut berlaku sama untuk semua orang.

 

.