숲과 나무
ㅋㅋ기 애플님 마음 이해가 가네요^^ 저도 약 10년전 쯤에, 한 30분 걸어도 발바닥과 종아리가 아프던데, 이제는 웬만큼 걸어도 기분이 좋아요^^
最近走路變得非常普遍了。
許多人正在大量地走路吧
說實話，我已經沒有那麼久沒有走路了。
我沒有這樣做，而是試圖按照自己的方式走路。
與走路前相比，說話的話
我還沒開始走路時，只要走一點點腿就會痛。
我曾經試著多走一點，但放棄了；然而，堅持忍耐並持續走路之後，
疼痛也消失了，心情也變好了。
而且似乎也維持體重，感覺很健康
聽著
我推薦簡單又舒適的運動——散步。
適合自己，不勉強，適度即可
走走看吧，走得快一點，會出汗的。
為了有效果，請多多進行步行運動
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評論 6
- 강미형
걷기 수고하셨어요 응원합니다
- 애플
응원 감사해요 오늘도 건강하고 행복하세요 ~~
- 바다
올바르게 걷는게 정말 중요한 것 같아요. 저는 달리기를 무리해서 하는 바람에... 지금은 쭉 쉬고 있는 중이거든요ㅠㅠ
- 아침햇살77
잘하셨어요. 걸으면 몸에 좋죠, 가장 기본운동 중 하나구요