숲과 나무
ㅋㅋ기 애플님 마음 이해가 가네요^^ 저도 약 10년전 쯤에, 한 30분 걸어도 발바닥과 종아리가 아프던데, 이제는 웬만큼 걸어도 기분이 좋아요^^
요즘 걷는게 많이 보편화되어 있죠
많은 분들이 엄청 많이 걷고 계시죠
전 솔직히 걷기한지가 그렇게 오래 되지는
않았고 나름 나에게 맞추어 걸으려고 합니다
걷기 전과 비교해서 말을 하자면
제가 걷기전에는 조금만 걸어도 다리가 아파
좀걷다 포기했는데 그걸 좀 견디고 꾸준히 걷다보니
통증도 사라지고 기분도 좋아지더군요
그리고 체중도 유지를 하는거 같고 건강한 느낌이
듭니다
하기도 쉽고 편한 운동 걷기를 추천합니다
본인에게 맞추어 무리하지 않고 적당하게
걸으면 좋겠지요 좀 빠르게 땀날 정도로 걸어
주셔야 효과가 있으니 걷기운동 많이 하세요
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댓글 6
강미형걷기 수고하셨어요 응원합니다
애플응원 감사해요 오늘도 건강하고 행복하세요 ~~
바다올바르게 걷는게 정말 중요한 것 같아요. 저는 달리기를 무리해서 하는 바람에... 지금은 쭉 쉬고 있는 중이거든요ㅠㅠ
아침햇살77잘하셨어요. 걸으면 몸에 좋죠, 가장 기본운동 중 하나구요