Diet - berjalan kaki

Belakangan ini berjalan kaki menjadi sangat umum, bukan?

Banyak orang sedang berjalan sangat banyak, bukan?

Jujur saja, saya belum berjalan kaki selama itu.

Saya tidak melakukannya dan berusaha berjalan sesuai dengan caraku sendiri.

Jika dibandingkan sebelum berjalan

Sebelum saya berjalan, kaki saya sakit bahkan hanya berjalan sedikit

Saya berhenti berjalan sebentar, tetapi setelah saya bertahan dan terus berjalan secara konsisten

Rasa sakit pun hilang dan suasana hati menjadi lebih baik.

Dan sepertinya juga menjaga berat badan serta merasa sehat

Mendengarkan

Saya merekomendasikan berjalan kaki sebagai olahraga yang mudah dan nyaman.

Sesuaikan dengan diri sendiri, jangan berlebihan dan lakukan secara wajar

Saya rasa akan baik jika berjalan, berjalanlah cukup cepat sehingga berkeringat.

Anda harus melakukannya agar efektif, jadi lakukan banyak jalan kaki.