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健康 / 健身

6/21（星期五）精神科醫生談高焦慮感人群必做的「這個」

2024.06.21 09:35
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運動果然是最棒的呢~

我也感到不舒服、心情煩悶的時候

出門散步時，心情會變得

感覺變得放鬆了，真是太好了~~^^

以及在塔克社區所做的事情

名言抄寫/情感日記真的很棒。

感到焦慮時，運動和書寫可以緩解焦慮

就讓我們把它甩掉吧~~^^

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來源：@forest_kr_

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評論 5
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    유철민
    좋아요 
  • 해피혀니
    운동과 필기^^
감사합니다
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    지영도영
    저도 한번 불안감이 생길때 해봐야겠네요
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    아침햇살77
    요즘 좋은 정보 많이 올라오네요
감사합니다 
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    머랭이
    불안감이 높은분들 꼭 해보시면 좋겟네요!불안감도 낮춰주고 마음도 편안해질거에요