6/21（金）精神科医が語る不安感の高い人が必ず！やるべき「これ」

やはり運動が一番だと思いますね〜

私も気分が良くなくて息苦しいときは

散歩に出かけて歩くと心が

リラックスできて良かったです〜^^

そして、タクコミュニティで行っている

名言の書き写しや感情日記は本当に良いと思います。

不安感があるときは運動と書き込みで不安感

さっぱりと忘れましょう~~^^

出典:@forest_kr_