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健康 / 运动

6/21（星期五）精神科医生说的高焦虑人群一定要做的“这个”

2024.06.21 09:35
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运动果然是最棒的~

我也觉得心情不好、郁闷的时候

出去散步时，心情会变得

我觉得变得轻松自在真好~~^^

以及在塔克社区正在进行的事情

名言抄写/情感日记真的很棒。

感到焦虑时，通过运动和书写缓解焦虑

让我们一笑而过吧~~^^

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来源：@forest_kr_

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评论 5
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    유철민
    좋아요 
  • 해피혀니
    운동과 필기^^
감사합니다
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    지영도영
    저도 한번 불안감이 생길때 해봐야겠네요
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    아침햇살77
    요즘 좋은 정보 많이 올라오네요
감사합니다 
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    머랭이
    불안감이 높은분들 꼭 해보시면 좋겟네요!불안감도 낮춰주고 마음도 편안해질거에요