프카쟁이
굶지는 않았지만 음식량을 많이 줄여도 비슷한 효과가 오는거 같아요... 저는 어릴 때 굶는 다이어트 많이 해서 그런지;; 이젠 적게 먹어도 빠지진 않고 소화불량만;;;
餓肚子減肥的危險性：
對健康的負面影響
✔️靠挨餓減肥可能導致各種身體問題。
脫髮與甲狀腺功能低下
胸部脂肪和肌肉迅速減少
ㆍ使血糖數值惡化，進一步惡化健康狀況
✔️靠禁食減肥也會對心理和情緒健康產生重大影響。
貧血等營養缺乏會降低身體能量，導致疲勞感和無力感
ㆍ使神經變得敏感並引起情緒不穩定
ㆍ降低皮膚彈性，增加皺紋，嚴重時甚至導致心衰竭
✔️靠挨餓減肥可能會導致長期的健康問題。
外觀上可能呈現瘦胖兼備的狀態，這會增加心血管疾病的風險。
可能會增加性功能障礙和不孕的風險。
ㆍ對身體的所有系統產生負面影響，從長遠來看會導致嚴重的健康問題。
為了健康減重，均衡的飲食和規律的運動是必不可少的。
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評論 9
sun식단과 운동이 중요하겟어요 건강하게 살빼야지 몸매도 이뻐지는거같아요ㅠ
냥식집사맞아요~~건강하게 먹고 적당한 운동이 최고인건 아는데 잘 안되는게 문제죠^^ 그래도 힘내보아요~~
지영도영어렸을때는 무조건 뺐는데 나이가드니 살이 목표보다는 건강이 목표가되니 건강하게 뺴려고 노력하는것 같아요
- 냥식집사
맞아요~~몇키로 뺐는지가 중요한게 아닌 얼마만큼 건강해졌는지가 중요하지요~^^ 지방은 빼고 근육 늘어나도록 노력해야 겠어요~~^^
구름방울살 찌는 채질로 바뀌는거 정말 무서워요 ㅠ 다시 체질 돌리기가 진짜 힘들다 하더라구요
아침햇살77다이어트는 식단과 운동을 병행해 가며 하셔야 할 듯 합니다
냥이키우기고맙습니다 좋은자료 잘보고 갑니다