프카쟁이
굶지는 않았지만 음식량을 많이 줄여도 비슷한 효과가 오는거 같아요... 저는 어릴 때 굶는 다이어트 많이 해서 그런지;; 이젠 적게 먹어도 빠지진 않고 소화불량만;;;
굶어서 살빼기의 위험성:
건강에 미치는 부정적인 영향
✔️굶어서 살을 빼는 것은 다양한 신체적 문제를 초래할 수 있습니다.
ㆍ탈모와 갑상선 기능저하
ㆍ가슴 부위의 지방과 근육이 빠르게 감소
ㆍ혈당 수치를 악화시켜 건강 상태를 더욱 악화
✔️굶어서 살을 빼는 것은 정신적, 정서적 건강에도 큰 영향을 미칩니다.
ㆍ빈혈과 같은 영양 결핍은 신체 에너지를 저하시켜 피로감과 무기력을 초래
ㆍ신경을 날카롭게 만들고 정서적인 불안정
ㆍ피부 탄력을 감소시키고 주름을 증가시키며, 심각한 경우 심부전까지 초래
✔️굶어서 살을 빼는 것은 장기적인 건강 문제를 야기할 수 있습니다.
ㆍ외형적으로는 마른비만 상태가 될 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 위험을 높입니다.
ㆍ성기능 장애와 불임의 가능성을 높일 수 있습니다.
ㆍ신체의 모든 시스템에 부정적인 영향을 미치며, 이는 장기적으로 심각한 건강 문제를 초래.
건강한 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다.
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댓글 9
sun식단과 운동이 중요하겟어요 건강하게 살빼야지 몸매도 이뻐지는거같아요ㅠ
냥식집사맞아요~~건강하게 먹고 적당한 운동이 최고인건 아는데 잘 안되는게 문제죠^^ 그래도 힘내보아요~~
지영도영어렸을때는 무조건 뺐는데 나이가드니 살이 목표보다는 건강이 목표가되니 건강하게 뺴려고 노력하는것 같아요
- 냥식집사
맞아요~~몇키로 뺐는지가 중요한게 아닌 얼마만큼 건강해졌는지가 중요하지요~^^ 지방은 빼고 근육 늘어나도록 노력해야 겠어요~~^^
구름방울살 찌는 채질로 바뀌는거 정말 무서워요 ㅠ 다시 체질 돌리기가 진짜 힘들다 하더라구요
아침햇살77다이어트는 식단과 운동을 병행해 가며 하셔야 할 듯 합니다
냥이키우기고맙습니다 좋은자료 잘보고 갑니다