6/18（火）断食して痩せると本当に大変なことになる理由

飢えによるダイエットの危険性：

健康に悪影響を与える

✔️断食による減量はさまざまな身体的問題を引き起こす可能性があります。

脱毛と甲状腺機能低下

胸部の脂肪と筋肉が急速に減少します

血糖値を悪化させて健康状態をさらに悪化させる

 

断食による減量は、精神的および感情的な健康にも大きな影響を与えます。

貧血などの栄養不足は身体のエネルギーを低下させ、疲労感や無力感を引き起こす。

神経を鋭くし、情緒的な不安定さ

皮膚の弾力を低下させ、しわを増やし、深刻な場合は心不全を引き起こす

 

断食による減量は長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。

外見的には痩せ型肥満の状態になることがあり、これは心血管疾患のリスクを高めます。

性機能障害や不妊の可能性を高めることがあります。

身体のすべてのシステムに悪影響を及ぼし、長期的には深刻な健康問題を引き起こす。

 

健康的な体重減少のためには、バランスの取れた食事と規則的な運動が不可欠です。