프카쟁이
굶지는 않았지만 음식량을 많이 줄여도 비슷한 효과가 오는거 같아요... 저는 어릴 때 굶는 다이어트 많이 해서 그런지;; 이젠 적게 먹어도 빠지진 않고 소화불량만;;;
饿着减肥的危险性：
对健康的负面影响
通过绝食减肥可能会引发各种身体问题。
脱发与甲状腺功能减退
胸部区域的脂肪和肌肉迅速减少
加重血糖水平，进一步恶化健康状况
通过节食减肥对心理和情感健康也会产生重大影响。
营养缺乏如贫血会降低身体能量，导致疲劳感和无力感
使神经变得敏感，情绪不稳定
ㆍ减少皮肤弹性，增加皱纹，严重时甚至导致心衰
通过挨饿减肥可能会导致长期的健康问题。
外观上可能表现为瘦胖型状态，这会增加心血管疾病的风险。
可能增加性功能障碍和不孕的风险。
对身体所有系统产生负面影响，长期以来会导致严重的健康问题。
为了健康减重，均衡的饮食和规律的运动是必不可少的。
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评论 9
sun식단과 운동이 중요하겟어요 건강하게 살빼야지 몸매도 이뻐지는거같아요ㅠ
냥식집사맞아요~~건강하게 먹고 적당한 운동이 최고인건 아는데 잘 안되는게 문제죠^^ 그래도 힘내보아요~~
지영도영어렸을때는 무조건 뺐는데 나이가드니 살이 목표보다는 건강이 목표가되니 건강하게 뺴려고 노력하는것 같아요
- 냥식집사
맞아요~~몇키로 뺐는지가 중요한게 아닌 얼마만큼 건강해졌는지가 중요하지요~^^ 지방은 빼고 근육 늘어나도록 노력해야 겠어요~~^^
구름방울살 찌는 채질로 바뀌는거 정말 무서워요 ㅠ 다시 체질 돌리기가 진짜 힘들다 하더라구요
아침햇살77다이어트는 식단과 운동을 병행해 가며 하셔야 할 듯 합니다
냥이키우기고맙습니다 좋은자료 잘보고 갑니다