我的血糖管理方法：持續步行一萬步

從兩年前開始，血液檢查中的空腹血糖數值略高於正常範圍，醫生建議我通過飲食和運動來調整，所以我正在嘗試實行。

目前尚未進入藥物調整階段，正在持續實踐每天步行一萬步。

我本打算每天去健身房，但沒能去，所以改為在家運動、散步，以及走路到較近的地方，養成這樣的生活習慣後，上次血液檢查的血糖指數已經回到正常範圍內。

由於飲食管理有點困難，我認為我的血糖控制秘訣應該不是持續步行，而是持之以恆的散步。