Il mio metodo personale di gestione della glicemia: camminare regolarmente mille passi al giorno

Da due anni, i risultati delle analisi del sangue mostrano livelli di glucosio a digiuno leggermente superiori alla norma, quindi il medico mi ha consigliato di regolare la dieta e l'esercizio fisico, e sto cercando di seguire questi consigli.

Non sono ancora nella fase di regolazione con le medicine, quindi continuo a camminare regolarmente diecimila passi al giorno.

Volevo andare in palestra ogni giorno, ma non ce l'ho fatta, quindi ho fatto allenamenti a casa, passeggiato e adottato uno stile di vita in cui mi muovo a piedi per le distanze vicine, e grazie a questo i livelli di zucchero nel sangue del mio ultimo test del sangue sono rientrati nella gamma normale.

Gestire la dieta è un po' difficile, quindi credo che il mio segreto per il controllo della glicemia non sia altro che una camminata costante di mille passi.