Mi propio método para controlar el nivel de azúcar en la sangre: caminar constantemente 10,000 pasos

Desde hace dos años, los niveles de glucosa en ayunas en mis análisis de sangre han sido ligeramente elevados dentro del rango normal, por lo que el médico me recomendó que intentara controlarlo con dieta y ejercicio, y estoy poniendo en práctica esa recomendación.

Aún no estoy en la etapa de control con medicamentos, por lo que sigo practicando caminar diez mil pasos constantemente.

Intenté ir al gimnasio todos los días, pero no pude, así que hice entrenamiento en casa, di paseos y adopté el hábito de moverme caminando en distancias cercanas, y como resultado, en el análisis de sangre reciente, mis niveles de azúcar en la sangre se mantuvieron dentro del rango normal.

Creo que mi secreto para controlar mi nivel de azúcar en la sangre no es otra cosa que caminar constantemente la misma distancia todos los días, ya que gestionar la dieta es un poco difícil.