有助於緩解壓力的眼淚

當受到壓力時，會分泌一種名為「腎上腺素」的荷爾蒙，這時流淚可以將腎上腺素排出體外。哭完之後，壓力得以緩解，心理也會感到穩定，這也是原因。

實際上，日本東邦大學醫學研究團隊分析淚水流出時的腦電波、眼球運動和心電圖變化，證明人類的壓力即使達到極點，在流淚後也會立即恢復到平常狀態。

反過來強忍眼淚會使壓力荷爾蒙維持在較高的狀態，導致胸悶甚至呼吸困難。嚴重時可能會惡化成憂鬱症、焦慮症或恐慌症。因此，流淚時不要忍住，盡情哭出來是比較好的方法；如果沒有眼淚，觀看悲傷的電影並哭泣也是不錯的選擇。

流淚時，會分泌被稱為快樂荷爾蒙的內啡肽、血清素、腦啡肽等約20種神經傳導物質。同時，還能激活免疫細胞如NK細胞和T細胞，幫助提升身體的免疫力。尤其是腦啡肽，作為神經肽激素，被認為其緩解疼痛的效果比麻醉性止痛藥嗎啡高出300倍。

此外，眼淚對於製造抑制癌細胞的抗體也非常有效。根據國內癌症治療專家李炳旭博士的著作《哭著活下去》，大聲哭泣後，能抑制癌細胞生長的抗體“免疫球蛋白G”會增加兩倍以上。這種抗體也能促進消化系統的順暢運作，幫助食物的順利消化。

眼淚有很多好處呢～我也為了紓解壓力而哭～哭完後感覺真舒服～

希望大家都試試看。祝你有美好的一天。願你度過一個沒有壓力的一天~