有助于缓解压力的眼泪

当受到压力时，会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的激素，此时流泪可以将儿茶酚胺排出体外。哭过之后，压力得到缓解，心理也会变得稳定，这也是原因。

实际上，日本东邦大学研究团队分析了流泪时的脑电波、眼动和心电图的变化，结果证明了人类的压力即使达到极点，流泪后也会立即恢复到平常状态。

相反，如果强忍眼泪，会使压力激素处于高水平，导致胸闷和呼吸困难。严重时可能会恶化为抑郁症、焦虑症或恐慌症。因此，流泪时不要忍住，尽情释放是更好的方法；如果没有眼泪，可以通过观看悲伤的电影哭泣也是一个不错的选择。

流泪时，会分泌被称为幸福荷尔蒙的内啡肽、血清素、脑啡肽等约20种神经递质。同时，它还可以激活免疫细胞如NK细胞和T细胞，帮助提高身体的免疫力。特别是脑啡肽作为一种神经肽激素，被认为其缓解疼痛的效果比麻醉药吗啡强300倍。

此外，眼泪在制造抑制癌细胞的抗体方面也非常有效。据国内癌症治疗专家李炳旭博士的著作《哭一场才能活着》所述，尽情哭泣后，抑制癌细胞生长的抗体“免疫球蛋白G”会增加一倍以上。这种抗体还能促进消化系统的顺畅运作，帮助食物的顺利消化。

眼泪有很多好处呢~我也为了释放压力而哭~哇哇哭完后觉得舒服多了~

希望大家都试试看。祝你有美好的一天。希望你度过无压力的一天~