Lacrime benefiche per lo stress

Quando si è sotto stress, si aumenta la secrezione di un ormone chiamato 'catecolamina', e in quel momento, versare lacrime aiuta a eliminare le catecolamine dal corpo. Dopo aver pianto, lo stress si allevia e si trova una sensazione di stabilità psicologica, ed è per questo motivo.

In effetti, uno studio del team di ricerca della Toho University School of Medicine in Giappone ha analizzato le variazioni dell'elettroencefalogramma, dei movimenti oculari e dell'elettrocardiogramma durante le lacrime, dimostrando che anche quando lo stress umano raggiunge il massimo, subito dopo aver pianto si torna allo stato normale.

Se si trattiene forzatamente le lacrime al contrario, si mantiene uno stato di elevata produzione di ormoni dello stress, il che può causare senso di oppressione al petto e difficoltà respiratorie. In casi gravi, può peggiorare fino a portare a depressione, disturbi d'ansia e attacchi di panico. Pertanto, è meglio non trattenere le lacrime che scorrono, ma lasciarle fluire, e se non si riesce a piangere, guardare un film triste e piangere può essere un buon metodo.

Quando si piange, vengono rilasciati oltre 20 neurotrasmettitori come endorfine, serotonina e enkefaline, noti come ormoni della felicità. Inoltre, aiuta ad aumentare le difese immunitarie attivando le cellule immunitarie NK e T. In particolare, l'enkefalina è un neuropeptide ormonale che si dice abbia un effetto analgesico 300 volte più potente della morfina, un analgesico oppiaceo.

Inoltre, le lacrime sono efficaci anche nella produzione di anticorpi che sopprimono le cellule tumorali. Secondo il libro del medico specialista in oncologia coreano, il dottor Lee Byeong-wook, intitolato <Piangere è vivere>, dopo aver pianto a crepapelle, l'anticorpo chiamato 'immunoglobulina G', che inibisce la crescita delle cellule tumorali, aumenta di oltre il doppio. Questo anticorpo aiuta anche il sistema digestivo a muoversi senza problemi, facilitando una digestione efficace del cibo.

Ci sono molti vantaggi nelle lacrime~ Anche io piango per alleviare lo stress~ Wah, dopo aver pianto mi sento più sollevato~

Spero che tutti provino. Buona giornata. Spero che abbiate una giornata senza stress~