Lágrimas que son buenas para el estrés

Cuando se está estresado, se aumenta la secreción de una hormona llamada catecolamina, y en ese momento, si se lloran lágrimas, la catecolamina se elimina del cuerpo. Después de llorar, el estrés se alivia y se experimenta una sensación de estabilidad emocional, y esto se debe a esa razón.

De hecho, los investigadores del equipo de la Universidad de Tokai en Japón analizaron los cambios en las ondas cerebrales, los movimientos oculares y el electrocardiograma cuando lloraban, y se ha demostrado que incluso cuando el estrés humano alcanza su punto máximo, después de llorar, vuelve a su estado normal.

Por el contrario, si se contienen las lágrimas a la fuerza, se mantiene un nivel alto de hormonas del estrés, lo que puede causar sensación de opresión en el pecho y dificultad para respirar. En casos graves, esto puede empeorar hasta convertirse en depresión, trastorno de ansiedad o trastorno de pánico. Por lo tanto, es mejor no contener las lágrimas que fluyen y dejarlas salir, y si no se pueden llorar lágrimas, ver una película triste y llorar también es una buena opción.

Cuando lloras, se liberan más de 20 neurotransmisores como las endorfinas, serotonina y encefalinas, conocidas por ser hormonas de la felicidad. Además, esto ayuda a activar las células inmunitarias NK y T, fortaleciendo la inmunidad del cuerpo. En particular, las encefalinas, que son péptidos hormonales, se sabe que tienen un efecto analgésico 300 veces más potente que la morfina, un analgésico narcótico.

Además, las lágrimas también son efectivas para crear anticuerpos que suprimen las células cancerosas. Según el libro <Llorar para vivir> del especialista en tratamiento del cáncer en Corea, el Dr. Lee Byung-wook, después de llorar abundantemente, la cantidad de un anticuerpo llamado 'Inmunoglobulina G', que inhibe el crecimiento de las células cancerosas, aumenta más del doble. Este anticuerpo también ayuda a que el sistema digestivo funcione sin problemas, facilitando una digestión adecuada de los alimentos.

Hay muchas ventajas en llorar~ Yo también lloro para aliviar el estrés~ Cuando lloro, me siento aliviado~

Espero que todos lo intenten. Que tengan un buen día. ¡Que tengan un día sin estrés!