Les larmes bénéfiques pour le stress

Lorsque vous êtes stressé, la sécrétion d'une hormone appelée « catécholamine » augmente, et lorsque vous pleurez, la catécholamine est expulsée du corps. Après avoir pleuré, le stress est soulagé et un sentiment de stabilité psychologique apparaît, c'est aussi pour cette raison.

En réalité, une équipe de recherche de la faculté de médecine de l'université Toho au Japon a analysé les changements d'ondes cérébrales, de mouvements oculaires et d'électrocardiogrammes lorsque des larmes coulaient, ce qui a prouvé que le stress humain, même lorsqu'il atteint son apogée, revient à un état normal immédiatement après avoir pleuré.

Si vous retenez à contrecœur vos larmes, cela peut maintenir un niveau élevé d'hormones de stress, ce qui peut provoquer une sensation d'oppression dans la poitrine et des difficultés respiratoires. Dans les cas graves, cela peut s'aggraver en dépression, troubles anxieux ou attaques de panique. Par conséquent, il est préférable de ne pas retenir ses larmes mais de les laisser couler, et si vous ne pleurez pas, regarder un film triste et pleurer peut aussi être une bonne solution.

Lorsque vous pleurez, plus de 20 neurotransmetteurs tels que l'endorphine, la sérotonine et l'enképhaline, connus comme des hormones du bonheur, sont libérés. Par ailleurs, cela active également les cellules immunitaires NK et T, aidant à renforcer le système immunitaire du corps. En particulier, l'enképhaline, un neuropeptide hormonal, est connue pour avoir un effet analgésique 300 fois plus puissant que la morphine, un analgésique narcotique.

De plus, les larmes sont également efficaces pour produire des anticorps qui inhibent les cellules cancéreuses. Selon le livre <Il faut pleurer pour vivre> du spécialiste en traitement du cancer en Corée, le Dr Lee Byung-wook, après avoir pleuré abondamment, le niveau d'un anticorps appelé « immunoglobuline G » qui inhibe la croissance des cellules cancéreuses augmente de plus de deux fois. Cet anticorps aide également le système digestif à fonctionner efficacement, facilitant ainsi la digestion des aliments.

Il y a beaucoup de bienfaits aux larmes~ Moi aussi, je pleure pour soulager le stress~ Wah, après avoir pleuré, je me sens soulagé~

J'espère que tout le monde essaiera. Bonne journée. Je vous souhaite une journée sans stress~