안레몬
건망증이 심해져서 걱정이군요 건망증 자가 테스트 있으니 한번 해보세요. 어느 정도 단계인지 확인 하는게 중요하니까요. 그리고 건망증 개선을 위해서는 스트레스 관리, 충분한 수면은 필수 입니다. 그리고 수첩에 기록을 자주 해서 단기 정보들을 기록해두세요. 그리고 스마트폰 사용량은 조금씩 줄이도록 해보세요.
很多時候，我走到客廳是因為我需要什麼東西，但之後我會想，「哦，我來這裡是為了什麼？」然後就想不起來了。
有時，做完其他事情一段時間後，我突然想起：“啊，我之前來這裡是為了拿東西。”
我經常健忘，擔心情況會越來越糟。
我想知道有沒有什麼簡單的方法可以克服健忘，提升日常生活中的記憶力。
1
0
評論 1