안레몬
건망증이 심해져서 걱정이군요 건망증 자가 테스트 있으니 한번 해보세요. 어느 정도 단계인지 확인 하는게 중요하니까요. 그리고 건망증 개선을 위해서는 스트레스 관리, 충분한 수면은 필수 입니다. 그리고 수첩에 기록을 자주 해서 단기 정보들을 기록해두세요. 그리고 스마트폰 사용량은 조금씩 줄이도록 해보세요.
뭔가 필요해서 거실에 나갔는데 "아 뭐하러 왔더라" 하고 기억이 안날때가 자주 있습니다.
다른 일 하다가 시간이 좀 지나면 아 아까 뭐 가지러 왔었지 하고 문득 생각나기도 합니다
건망증이 잦은데 더 심해질까봐 걱정이 됩니다
일상에서 건망증을 극복하고 기억력을 높일 수 있는 쉬운 방법이 있다면 알고 싶습니다
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