안레몬
건망증이 심해져서 걱정이군요 건망증 자가 테스트 있으니 한번 해보세요. 어느 정도 단계인지 확인 하는게 중요하니까요. 그리고 건망증 개선을 위해서는 스트레스 관리, 충분한 수면은 필수 입니다. 그리고 수첩에 기록을 자주 해서 단기 정보들을 기록해두세요. 그리고 스마트폰 사용량은 조금씩 줄이도록 해보세요.
何かが必要なのでリビングに出かけましたが、「ああ、何に来たのか」と思い出せない時がよくあります。
別の仕事をしてから時間が過ぎると、さっき何に行ってきたのかとふと思います。
物忘れが多いのにもっとひどくなるかと心配になります
日常で物忘れを克服し、記憶力を高める簡単な方法があれば知りたいです
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