안레몬
건망증이 심해져서 걱정이군요 건망증 자가 테스트 있으니 한번 해보세요. 어느 정도 단계인지 확인 하는게 중요하니까요. 그리고 건망증 개선을 위해서는 스트레스 관리, 충분한 수면은 필수 입니다. 그리고 수첩에 기록을 자주 해서 단기 정보들을 기록해두세요. 그리고 스마트폰 사용량은 조금씩 줄이도록 해보세요.
很多时候，我走到客厅是因为我需要什么东西，但之后我会想，“哦，我来这里是为了什么？”然后就想不起来了。
有时，做完其他事情一段时间后，我突然想起：“啊，我之前来这里是为了拿东西。”
我经常健忘，担心情况会越来越糟。
我想知道有没有什么简单的方法可以克服健忘，提高日常生活中的记忆力。
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