judy
그래도 하루 30분씩 러닝하시니 다행이신 것 같아요. 추가로 러닝 플러스 걷기도 추천합니다. 뛰다 걷다 온 몸이 땀을 흘리면 노폐물빠져 나가니, 건강에 좋을 것 같아요. 특별히 술생각이 나실때 운동하시길 추천합니다
您好嗎？我是一位四十多歲的酒友。年紀大了也沒有特別的嗜好，平時就喜歡喝酒。
主要是和熟人一起吃，但有時候也會自己一個人吃。
大多數酒友並沒有特別偏好的酒類，主要喜歡喝紅酒或燒酒。
每次大約喝1到2瓶燒酒。平均來說，大概每週喝3次左右。
差不多每兩天一次。不過我總是有戒酒的強迫感。
由於每天跑步5公里，花費30分鐘，從健康管理的角度來看，暫時沒有特別的問題。
隨著年齡增長，第二天的精神也越來越疲憊，說實話，酒對健康的影響是負面的，並非正面的。
我經常想到應該減少喝酒（但還沒下定決心完全戒掉），但下班後在家看電視或是和朋友外出時，沒有酒的話氣氛會變得尷尬，所以我還沒能很好地實行這個決定。
實際成功戒酒、節酒的人是如何克服的，我連想都不敢想。
我好奇所以寫了幾個字。謝謝。
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評論 12
또이또이술 너무 좋죠~ 저도 술 엄청 좋아했고 많이 마셨어요. 별명이 남자친구들 사이에서 끝판대장이었는데.. 저는 아이 낳고 육아하면서 끊었어요. 술 먹고 다음날 아이 보는 게 힘들어서 ㅋㅋ 그냥 안먹으니까 안먹게 되더라구요
- 바다사랑태양
저도 하루에 만보걷고, 월수금 근력운동하고, 주말에는 등산도 하지만 최근에 금주를 새로운 목표로 세웠습니다. 아무리 운동해도 술 마시면 말짱 꽝인것 같아요... 실패하더라도 금주를 목표로 한 번 세워보세요...응원합니다...^^
김영동술은 줄이고 싶어도 힘들어요 시원한 맥주가 목을 넘어가는 느낌이요
녹천운동과 술은 상극인듯요 저도 많이 마셨는데 술마신후 점점 피곤함을 느껴 술자리서 소주 3잔 이상은 거절중임다 이젠 알아서들 안권하니 그것도 습관이 된듯 하네요
유가연저도 술 너무 좋아합니다 저랑 비슷하시네요 ㅠ금주 진짜어려운데 우리노력해보아요
지폐메이커술 끊으면 전 최고가 되네요. 술 끊고 자식 잘크는거 건강하게 봐야죠.
- 펭하잉
술을 좋아하면 더 멀리하기가 힘들지요 아무래도 안나가면 안먹게 되긴 하는듯해요
채아미그래도 의지를 가지고 계신거부터가 대단하신거예요 건강을 위해서 꼭 금주이루시길요~
임★선자신의 의지가 이렇게 굳건하게 하면된다.. 우리모두 건강은건강할때지키자구요.. 응원할게요
케이스지인을 안만나시는게 맞을 듯 합니다. 티비를 보면서도 술을 찾게 되시는거면 티비부터 끊어보시는게 좋을 것 같아요.
Quadruple 4 Project금주할때 가장 큰적이 모임 회식같아요 술자리에서 본인은 금주중이라는걸 알리고 물이나 음료로 대신 드세요..