judy
그래도 하루 30분씩 러닝하시니 다행이신 것 같아요. 추가로 러닝 플러스 걷기도 추천합니다. 뛰다 걷다 온 몸이 땀을 흘리면 노폐물빠져 나가니, 건강에 좋을 것 같아요. 특별히 술생각이 나실때 운동하시길 추천합니다
こんにちは。40代の酒好きです。年を取っても特別な趣味は持っていませんが、普段からお酒を楽しんでいます。
主に知人と一緒に食べることが多いですが、たまに一人でも食べることもあります。
ほとんどの酒好きと同じように、特に好みの酒はないですが、主にワインや焼酎を楽しんでいます。
一度に飲む量はだいたい焼酎1〜2本程度です。平均すると週に3回くらい飲んでいると思います。
ほぼ二日に一度くらいですね。それでもいつもお酒を控えなければならないという強迫観念があります。
健康管理のために1日30分、5キロのランニングをしているおかげで、特に問題はまだありませんが
それでも年を取るにつれて次の日の疲れも増え、正直に言えばお酒は健康にマイナスであってプラスではないでしょう。
いつもお酒を控えなければならないと思っています（断ち切る決心はなかなかできませんが）、仕事の後に家でテレビを見たり、外で知人と会ったりすると、お酒なしでは場が気まずくて、まだ実行できていません。
実際に禁酒や節酒に成功された方々がどのように乗り越えているのか、私はとても思いつかないことです。
気になって少し書いてみました。ありがとうございます。
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コメント 12
또이또이술 너무 좋죠~ 저도 술 엄청 좋아했고 많이 마셨어요. 별명이 남자친구들 사이에서 끝판대장이었는데.. 저는 아이 낳고 육아하면서 끊었어요. 술 먹고 다음날 아이 보는 게 힘들어서 ㅋㅋ 그냥 안먹으니까 안먹게 되더라구요
- 바다사랑태양
저도 하루에 만보걷고, 월수금 근력운동하고, 주말에는 등산도 하지만 최근에 금주를 새로운 목표로 세웠습니다. 아무리 운동해도 술 마시면 말짱 꽝인것 같아요... 실패하더라도 금주를 목표로 한 번 세워보세요...응원합니다...^^
김영동술은 줄이고 싶어도 힘들어요 시원한 맥주가 목을 넘어가는 느낌이요
녹천운동과 술은 상극인듯요 저도 많이 마셨는데 술마신후 점점 피곤함을 느껴 술자리서 소주 3잔 이상은 거절중임다 이젠 알아서들 안권하니 그것도 습관이 된듯 하네요
유가연저도 술 너무 좋아합니다 저랑 비슷하시네요 ㅠ금주 진짜어려운데 우리노력해보아요
지폐메이커술 끊으면 전 최고가 되네요. 술 끊고 자식 잘크는거 건강하게 봐야죠.
- 펭하잉
술을 좋아하면 더 멀리하기가 힘들지요 아무래도 안나가면 안먹게 되긴 하는듯해요
채아미그래도 의지를 가지고 계신거부터가 대단하신거예요 건강을 위해서 꼭 금주이루시길요~
임★선자신의 의지가 이렇게 굳건하게 하면된다.. 우리모두 건강은건강할때지키자구요.. 응원할게요
케이스지인을 안만나시는게 맞을 듯 합니다. 티비를 보면서도 술을 찾게 되시는거면 티비부터 끊어보시는게 좋을 것 같아요.
Quadruple 4 Project금주할때 가장 큰적이 모임 회식같아요 술자리에서 본인은 금주중이라는걸 알리고 물이나 음료로 대신 드세요..