魚卵會引起便秘嗎？令人意想不到的食物是「這個」

帶有澀味的甜柿中，水溶性單寧含量較高，且主要集中在果梗和果心部分，比果肉更為豐富。

如果擔心便秘，只需切除這一部分並食用即可

感是富含維生素的水果喔

尤其是維生素A和維生素C的含量比蘋果或梨高，有助於緩解疲勞和眼睛健康。

不用擔心便秘，多吃點吧

有人說柿子會引起便秘，但其實比柿子更可能引起便秘的食物還有一種，那就是紅酒。紅酒中含有使酒味變澀的單寧。

腹瀉。比白葡萄酒多得多。由於單寧成分，紅酒與牛排等肉類料理非常搭配，但喝太多可能會引起便秘。除此之外，未熟的香蕉等也含有單寧。