¿Las algas causan estreñimiento? Los alimentos sorprendentes son 'esto'

Las manzanas amargas que tienen un sabor astringente contienen un alto contenido de taninos solubles en agua, que se encuentran principalmente en el pedúnculo y en el corazón, más que en la pulpa.

Si te preocupa el estreñimiento, simplemente retira esta parte y consúmela.

Se dice que los frutos con manchas son ricos en vitaminas.

Especialmente, la vitamina A y la vitamina C tienen un contenido más alto en comparación con la manzana o la pera y ayudan a aliviar la fatiga y a mantener la salud ocular.

No te preocupes por el estreñimiento, come mucho.

Se dice que las cáscaras de cítricos causan estreñimiento, pero en realidad hay alimentos que tienen una mayor probabilidad de causar estreñimiento que las cáscaras de cítricos. El ejemplo más representativo es el vino tinto. El vino tinto contiene taninos que aportan el sabor astringente al vino.

Es más abundante que el vino blanco. Debido a los taninos, el vino tinto combina bien con platos de carne como el filete, pero si se consume en exceso, puede causar estreñimiento. Además, los taninos también se encuentran en plátanos menos maduros, entre otros alimentos.