為了打造古銅色肌膚，聽說有人服用“曬黑藥丸”……會有副作用嗎？

由胡蘿蔔素類成分番茄紅素和阿斯塔蘭丁，讓肌膚呈現古銅色。

番茄紅素與阿斯塔萊辛補充劑在市面上容易取得。番茄紅素是一種呈明亮紅色的色素，具有抗氧化作用。阿斯塔萊辛是存在於蝦、螃蟹、鮭魚等魚類中的紅色色素。番茄紅素與阿斯塔萊辛都是「類胡蘿蔔素」成分，類胡蘿蔔素是大量存在於紅色、黃色、橙色水果和蔬菜中的色素。若同時服用類胡蘿蔔素成分，色素會在皮膚中積聚，導致皮膚變黃。因此，服用番茄紅素與阿斯塔萊辛補充劑時，手掌、腳跟等較厚的皮膚組織的顏色會改變。色素在皮膚下的脂肪層積聚，使皮膚呈現曬成的古銅色。하지만 개인차가 있어 피부색이 구릿빛에서 주황색, 심지어 보라색 같은 자줏빛을 띠게 될 수 있다.

過度攝取番茄紅素和阿斯塔蘇坦可能對我們的身體有害。番茄紅素的適當攝取量約為10~15毫克，血中番茄紅素濃度升高會失去抗氧化能力。▲腹瀉 ▲噁心 ▲腹痛 ▲抽筋等症狀。此外，番茄紅素可能與抗凝血劑相互作用，服用血液凝固抑制劑的人血液凝固風險會增加。阿斯塔蘇坦的每日最大攝取量為12毫克。過量攝取阿斯塔蘇坦可能導致▲皮膚色素沉著增加 ▲毛髮 ▲生長激素水平變化 ▲低血壓 ▲過敏反應等。

如果想要擁有古銅色肌膚，必須注意幾點。戶外曬太陽時，為了預防皮膚曬傷或各種色素疾病，必須塗抹防曬霜。為了避免斑駁，使用身體去角質產品和曬太陽油也是不錯的選擇。曬太陽的時間也很重要。應避免在上午11點到下午3點之間曬太陽，因為這段時間紫外線較強，會對皮膚造成嚴重刺激。如果一定要進行人工曬太陽，事先確認是否有光敏反應。服用口服避孕藥的人更容易誘發雀斑，因此應避免。建議每天曬太陽10分鐘，每週一次，每年不超過30次。