Si dice che si prendano "pillole abbronzanti" per ottenere una pelle color bronzo... ci saranno effetti collaterali?

Componenti della famiglia dei carotenoidi come il licopene e l'astaxantina, che conferiscono alla pelle un colore bronzo.

Gli integratori di licopene e astaxantina sono facilmente reperibili in commercio. Il licopene è un pigmento di colore rosso brillante con effetti antiossidanti. L'astaxantina è un pigmento rosso presente in crostacei, gamberi, aragoste e salmone. Sia il licopene che l'astaxantina appartengono alla famiglia dei carotenoidi, sostanze coloranti molto presenti in frutta e verdura di colore rosso, giallo e arancione. Assumere contemporaneamente carotenoidi può portare all'accumulo di pigmenti nella pelle, rendendola gialla. Pertanto, assumere insieme integratori di licopene e astaxantina può cambiare il colore della pelle, come quello delle palme delle mani e dei talloni, dove lo strato di pelle è più spesso. I pigmenti si accumulano sotto il tessuto adiposo sottocutaneo, dando alla pelle un aspetto bronzato, simile a una abbronzatura. Tuttavia, ci sono variazioni individuali: il colore della pelle può variare dal bronzo all'arancione, fino a tonalità violacee come il viola.

L'eccesso di assunzione di licopene e astaxantina può essere dannoso per il nostro corpo. La dose giornaliera raccomandata di licopene è di circa 10-15 mg; un aumento della concentrazione di licopene nel sangue può portare alla perdita di capacità antiossidante. ▲ Diarrea ▲ Nausea ▲ Dolore addominale ▲ Crampi sono effetti collaterali possibili. Inoltre, il licopene può interagire con gli anticoagulanti, aumentando il rischio di sanguinamento se si stanno assumendo farmaci anticoagulanti. La dose massima giornaliera di astaxantina è di 12 mg. Un'assunzione eccessiva di astaxantina può causare ▲ aumento della pigmentazione della pelle ▲ cambiamenti nei livelli di capelli e ormoni della crescita ▲ ipotensione ▲ reazioni allergiche.

Se desideri abbronzarti per una pelle color bronzo, ci sono alcune cose a cui prestare attenzione. Per l'abbronzatura all'aperto, è fondamentale applicare una protezione solare per prevenire scottature e varie malattie della pigmentazione. Per evitare macchie, è anche consigliabile usare uno scrub corpo e un olio abbronzante. Anche il tempo di esposizione è importante. È meglio evitare di abbronzarsi tra le 11 del mattino e le 3 del pomeriggio, poiché in questo intervallo i raggi UV sono più intensi e possono irritare la pelle. Se devi assolutamente fare un'abbronzatura artificiale, verifica in anticipo di non avere reazioni allergiche alla luce. Chi assume pillole anticoncezionali orali dovrebbe evitarlo, poiché aumentano il rischio di melasma. È consigliabile limitare il tempo di esposizione a 10 minuti al giorno, una volta alla settimana, con un massimo di 30 volte all'anno.