肌をこげ茶色にするために「タンニング錠剤」を飲むそうですが…副作用はないのでしょうか？

カロテノイド系成分であるリコピンとアスタキサンチン、肌を銅色に仕上げる

リコペンとアスタキサンチンのサプリメントは、市場で簡単に入手できます。リコペンは明るい赤色を帯びた色素で、抗酸化効果があります。アスタキサンチンはエビ・カニ・サーモンなどの魚類に存在する赤色の色素です。リコペンとアスタキサンチンはどちらも「カロテノイド」系の成分であり、カロテノイドは赤・黄・橙色系の果物や野菜に多く含まれる色素です。カロテノイド系の成分を同時に摂取すると、色素が皮膚に蓄積され、皮膚が黄色くなります。そのため、リコペンとアスタキサンチンのサプリメントを一緒に摂取すると、手のひらやかかとなどの厚い皮膚組織の色が変わります。皮膚の下の脂肪層に色素が蓄積され、肌が日焼けしたように銅色を帯びるのです。しかし、個人差があり、肌の色が銅色から橙色、さらには紫色のような紫紺色に変わることもあります。

リコペンとアスタキサンチンを過剰に摂取すると、私たちの体に害を及ぼす可能性があります。リコペンの適正摂取量は約10〜15mgであり、血中のリコペン濃度が高くなると抗酸化能力を失うことがあります。▲下痢▲吐き気▲腹痛▲けいれんなどを引き起こします。また、リコペンは抗凝固薬と相互作用する可能性があり、血液凝固防止薬を服用している場合は出血リスクが高まります。アスタキサンチンの1日の最大摂取量は12mgです。アスタキサンチンを過剰に摂取すると、▲皮膚の色素沈着増加▲髪の毛▲成長ホルモンのレベル変化▲低血圧▲アレルギー反応などがあります。

肌をゴールデンブラウンにするために日焼けをする場合、いくつか注意すべき点があります。屋外での日焼けの場合、皮膚の火傷やさまざまな色素疾患を防ぐために、必ず紫外線遮断剤を塗る必要があります。ムラにならないように日焼けをするには、ボディスクラブと日焼け用オイルを使用するのも良いでしょう。日焼けの時間も重要です。午前11時から午後3時の間は避けるようにしましょう。この時間帯は紫外線が強く、肌に強い刺激を与えるためです。人工的な日焼けをどうしても行う場合は、光アレルギー反応がないか事前に確認してください。経口避妊薬を服用している人は、そばかすをより引き起こしやすいため避けるべきです。時間と回数は、1日10分、週に1回、年間30回未満に制限するのが良いでしょう。