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本週健康目標
2023.06.28 11:22
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本週的健康目標是

 

平日後山每週四次，每次一小時

每次回家時使用樓梯。每天一次

好好服用營養補充品。

 
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評論30
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    내 건강 챙기기 응원해요
성공하길 빕니다
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    건강목표 알차게잘 세우셨네요
잘 지켜지는 한주보내시길 응원합니다
  • 평일 뒷산 가시는거 좋네요
영양제도 잘챙겨드세요 
  • 뒷산 등산하기 너무 좋네요
오늘도 좋은 하루 보내세요
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    뒷산 1시간이나 주4회 ㄷㄷ 대단해요영양제 잘챙겨먹어봅시당
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    더울텐데 등산이라니 멋지네요
계단오르기 까지 하면 다리근육이 아주 멋지겠어요 ㅋㅋ
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    저도 산으로 가요. 같이 목표 달성해요. 이번주 건강목표 응원합니다. 
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    더운 여름 그늘 많은 숲속이 딱이죠. 이번주도 건감하게 보내요^^
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    계단이용하기 좋으네요!!
저도 한번 실천해볼까봐요
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    댁이 몇 층인지가 결심하는데 중요 포인트가 될것같은데ㅋㅋ  오늘도 집까지 세번 올라갔어요. 저희 집은 10층이라 할만 해요
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    다이어트 목표 꼭 이루시길!
응원해드릴게요^^
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    노폐물 좀 팍팍 빠지라고 부지런히 하고있어요.  다이어트를 해야지 마음 먹음 더 쪄서 안해요ㅋㅋ
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    저도 뒷산을 운동하긴 하는데 집에 갈때 계단 이용이 힘들더라구요..
뒷산 운동하면 다리에 힘이 빠져서..
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    作家
    보통은 집까지만 걸어가고 의욕 넘치는 날은 꼭대기 까지 올라가요ㅎㅎ
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    건강목표 응원합니다
더운날씨 건강도 챙기시구요
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    作家
    너무 습해서 더 덥네요.
내일은 저희 동네 하루종일 비,.ㅜㄴ
  •  이번주 건강목표 세우셨네요 주4회나 등산하시다니 정말 대단하세용
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    作家
    등산이라기엔 거창하고 동네 뒷산 입니다ㅋㅋ
그늘찾아 가게되네요
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    평일에 다닐 수 있는 뒷산이 있어서 좋으실꺼 같아요~ 등산 잘 하시고 목표 다 이루시는 한 주 되세요
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    이번주는 오락가락 비오는 날씨덕분에 어떻게 될지 모르겠어요ㅠㅠ 
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    적당하게 설정하셨네요
이번주 건강설정도 성공하시길요 
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    作家
    ㅇ오전에 성공할만한 목표로 정하고 있어요.
오후에는 포기해버리게 되어서...ㅋㅋㅋㅋ
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    계획하신바 꼭 이루시길 바랍니다 ^^
즐거운 하루 되세요~
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    作家
    이틀 성공했으니 남은 이틀 부지런히 해보겠습니다.^^
좋은 하루보내세요.
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    건강목표 응원합니다
더운데 수분보충도 많이 하시길바래요 ㅎ
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    作家
    날씨가 더우니 물이 술술 들어가네요.ㅎㅎ
싸미핏님도 건강한 하루보내세요.
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    이번주 건강목표 평일 뒷산 올라가기 좋네요
꼭 실천하시고 건강 챙기셔요
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    作家
    비만 안오면 한 시간 거리라 딱 적당하고 좋아요. 
쫑이님도 즐거운 하루 보내세요.
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    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    作家
    강미형님도 이번주도 건강히 보내세요^^
날이 너무 덥습니다.ㅠㅠ

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