박금주
저두 30대 허리땜 너무 고생해서 트라우마 같은게 생겼어요 수영으로 극복 했어요 화이팅하세요
我覺得在運動時對腰部造成了一些負擔。
疼痛越來越嚴重，甚至無法伸展腰部。
我正在骨科接受治療腰痛，打針並接受手法治療。
您好嗎？
我想和您分享腰痛治療的故事。
我正在進行團體普拉提課程。
在普拉提中做橋式動作時，為了做得更好，過度用力了。
從那天開始，腰部開始逐漸疼痛，經過一週後，甚至感覺難以挺直腰部的疼痛。
覺得不行了，所以去骨科治療腰痛。
首先進行X光拍攝後再查看。
疼痛非常劇烈，建議進行注射治療。
這是類固醇注射，請您說明一下，我已經同意接受了。
我在尾骨附近打了針，感覺到藥物在擴散。
我被告知可以躺30分鐘，因為可能會感到頭暈。
一天之內可能會有疼痛，但逐漸好轉，真的如此。
然後建議我再來就診，詢問腰痛治療的進展情況。
他仍然說疼痛還存在，所以開了手法治療的處方。
為了治療腰痛，我去接受手法治療，他詳細解釋了原因。
整體身形歪斜，但因為是直背所以這樣說。
即使沒有完全對稱的人，一旦出現疼痛就代表已經超過界限了。
所以他根據我的體型幫我放鬆肌肉並教我運動方法。
而且請根據我的情況教我適合的普拉提動作。
因此，他教我如何從生活習慣到運動動作都能持續實踐。
身形矯正需要投入相當長的時間，所以我仍在治療腰痛。
我打算通過治療腰痛來找到良好的姿勢感覺，並持續運動來生活。
就像這樣，腰痛的原因並不單一，而是由多種複雜因素所引起。
所以在疼痛來臨之前，請保持正確的姿勢以預防。
希望我的腰痛治療經驗能對您有所幫助。
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評論 9
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌요통치료를 위해서 좋은 자세 습관이 중요하죠 허리 아프기 시작하면 너무 힘들어요
- 깐데또까
저도 지금 허리가아파서 잠도 설치는 중이예요.운동을 무리해서 그런가. 싶어 조금 덜하는 중이지만.. 병원가서 치료를 해야하는거네요 허리통증은 격어본 사람만이 아는 통증이라 많이 아플까봐 무섭기도 해요
써니허리 통증 오고나면 치료하는데 오랜 시간이 걸리니 조심해서 예방 관리가 필요하군요
은하수요통으로 도수치료 하셨군요 바른 자세의 중요성 강조해주셨네요 정보 잘 봤어요
땡땡이주사치료도 하시고 도수치료도 하시나봐요 꾸준히 관리 해주세요
김민정주사랑 도수 치료 하시네요 좋은 결과 있기를요
..💕한밧드(0:01발송)요통으로 고생을 하시는군요 꾸준히 좋은 자세를 찾으셔서 통증에서 벗어나시길 응원합니다 잘보고 갑니다
- HEE
요통 진짜 고통스럽죠.. 저도 허리가 자주 아플 때가 있다 보니 글 보면서 많은 공감을 했어요. 그리고 필라테스가 정말 신중하게 해야 하는 운동이라고 하더라구요. 필라테스 자체는 좋은 운동이지만 본인가 맞지 않는 운동이면 허리, 무릎 등 관절을 더 악화시킬 수 있다고 합니다. 운동도 본인과 맞는 운동을 찾아서 하는게 중요할 것 같습니다.