Voy a contarte sobre el tratamiento del dolor de espalda que todavía está en curso.

Pensé que me había esforzado demasiado en la espalda mientras hacía ejercicio.
El dolor ha empeorado cada vez más, hasta el punto de no poder enderezar la espalda.
Estoy en el departamento de ortopedia recibiendo inyecciones y terapia manual para tratar el dolor lumbar.

Hola, ¿qué tal?
Voy a contarles sobre el tratamiento del dolor de espalda.
Estoy haciendo Pilates en grupo.
Quería hacerlo bien en el ejercicio de puente en Pilates, así que puse demasiada fuerza.
Desde ese día, mi espalda empezó a doler poco a poco y después de una semana, sentí un dolor tan intenso que me resultaba difícil enderezar la espalda.
Pensé que no funcionaría, así que fui a la clínica de ortopedia para tratar el dolor lumbar.

Primero, después de tomar la radiografía, por favor, revise.
El dolor es tan intenso que sugirió un tratamiento con inyección.
Es una inyección de esteroides, por favor explíqueme y he decidido recibirla.
Me pusieron una inyección en la zona del coxis y sentí que el medicamento se extendía.
Se le indicó que podía sentirse mareado y que debía permanecer acostado durante 30 minutos.
Durante un día, puede haber dolor y luego mejora gradualmente, y así fue realmente.
Me dijo que volviera en la próxima visita y preguntó sobre el progreso del tratamiento del dolor lumbar.

A pesar de que todavía hay dolor, me recetaron terapia manual.

Cuando fui a recibir terapia manual para el dolor de espalda, me explicaron en detalle la causa.
Es una postura general desalineada, pero dicen que es porque tengo la cintura recta.
Aunque no hay personas perfectamente simétricas, cuando aparece dolor, dicen que se ha cruzado la línea.
Así que me ayudaron a relajar los músculos según mi tipo de cuerpo y me enseñaron cómo hacer ejercicio.
Y además, por favor, enséñeme los movimientos de pilates existentes adaptados a mí.
Por eso, me enseñaron a practicar de manera constante desde los hábitos de vida hasta los movimientos de ejercicio.
La corrección de la postura requiere invertir bastante tiempo, por lo que todavía estoy en tratamiento por dolor lumbar.

Voy a buscar una buena postura a través del tratamiento del dolor de espalda, mantenerme constante en el ejercicio y vivir de esa manera.
De esta manera, el dolor lumbar tiene más factores complejos que una causa clara y definida.
Por eso, espero que adoptes una postura correcta antes de que aparezca el dolor para prevenirlo.

Espero que mi historia de tratamiento del dolor lumbar haya sido de ayuda.