Ti racconterò ancora la storia del trattamento del mal di schiena in corso.

Pensavo di aver messo troppo sforzo sulla schiena durante l'esercizio.
Il dolore è peggiorato sempre di più, fino a non riuscire più a distendere la schiena.
Sto andando dall'ortopedico per trattare il mal di schiena, sto ricevendo iniezioni e terapia manuale.

Ciao?
Vorrei parlare del trattamento del mal di schiena.
Faccio Pilates di gruppo.
Durante l'esercizio del ponte nel Pilates, ho messo troppa forza perché volevo farlo bene.
Da quel giorno, il dolore alla schiena ha iniziato a peggiorare lentamente e dopo una settimana ho sentito un dolore così intenso da rendere difficile stare in piedi.
Ho deciso che non potevo più aspettare e sono andato ortopedico per il trattamento del mal di schiena.

Prima si esegue una radiografia e poi si guarda.
Ha detto che il dolore è troppo forte e che si dovrebbe fare un trattamento con iniezioni.
È un'iniezione di steroidi, per favore spiegami e ho deciso di farla.
Mi hanno fatto un'iniezione nella zona della coccige e ho sentito il farmaco diffondersi.
Ho detto di sdraiarsi per 30 minuti perché potrebbe sentirsi stordito.
Può esserci dolore durante il giorno, ma si è gradualmente migliorato, e davvero così è stato.
Mi ha detto di tornare e mi ha chiesto come sta procedendo il trattamento del mal di schiena.

Dato che il dolore persiste ancora, mi hanno prescritto una terapia manuale.

Quando sono andato a ricevere terapia manuale per il mal di schiena, mi hanno spiegato dettagliatamente le cause.
È una postura complessivamente sbilanciata, ma dicono che sia perché la schiena è dritta.
Anche se nessuno è perfettamente simmetrico, si dice che quando si avverte dolore si sia superato il limite.
Quindi mi ha aiutato a rilassare i muscoli in base alla mia corporatura e mi ha insegnato gli esercizi.
E inoltre, insegnami le posizioni di Pilates esistenti adattandole alle mie esigenze.
Perciò, mi ha insegnato a praticare costantemente abitudini di vita e movimenti di esercizio.
La correzione della postura richiede molto tempo, quindi sto ancora trattando il mal di schiena.

Cercherò di trovare una buona postura attraverso il trattamento del mal di schiena, mantenere un esercizio costante e vivere così.
In questo modo, il mal di schiena ha molte cause complesse piuttosto che una causa precisa.
Quindi, prima che il dolore si presenti, cerca di mantenere una postura corretta per prevenirlo.

Spero che la mia storia di trattamento del mal di schiena sia stata utile.