박금주
저두 30대 허리땜 너무 고생해서 트라우마 같은게 생겼어요 수영으로 극복 했어요 화이팅하세요
我觉得运动时对腰部有些过度。
疼痛越来越严重，甚至无法挺直腰部。
我正在骨科接受治疗，打针和手法治疗是为了腰痛。
您好？
我想讲一下腰痛治疗的故事。
我正在参加团体普拉提课程。
在做普拉提的桥式动作时，为了做得更好，过度用力了。
从那天起，腰开始逐渐疼痛，过了一周后，甚至感觉难以挺直腰部的疼痛。
觉得不行了，于是去骨科治疗腰痛。
首先进行X光拍摄后再查看。
疼痛非常严重，建议进行注射治疗。
这是类固醇注射，我会为您进行说明，并已安排好。
我在尾骨附近打了针，感觉药物在扩散。
医生建议我躺30分钟，因为可能会感到头晕。
一天之内可能会有疼痛，但逐渐好转，确实如此。
然后让你再次就诊，询问你的腰痛治疗进展。
不过医生还是说疼痛还存在，所以开了手法治疗。
为了治疗腰痛，我去接受了手法治疗，他详细解释了原因。
整体上是歪斜的体型，因为是直腰所以才这样。
虽然没有完全对称的人，但一旦出现疼痛，就说明超过了界限。
因此，他根据我的体型帮我放松肌肉并教我锻炼方法。
然后请根据我的情况指导我进行现有的普拉提动作。
因此，他教我如何坚持从生活习惯到运动动作的持续实践。
体型矫正需要投入相当长的时间，所以我还在治疗腰痛。
我打算通过治疗腰痛，找到良好的姿势感受，持续锻炼并过上健康的生活。
正如这样，腰痛的原因并不单一，而是由多种复杂因素引起的。
所以我希望你在疼痛来之前保持正确的姿势以预防。
希望我的腰痛治疗故事对您有所帮助。
4
0
评论 9
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌요통치료를 위해서 좋은 자세 습관이 중요하죠 허리 아프기 시작하면 너무 힘들어요
- 깐데또까
저도 지금 허리가아파서 잠도 설치는 중이예요.운동을 무리해서 그런가. 싶어 조금 덜하는 중이지만.. 병원가서 치료를 해야하는거네요 허리통증은 격어본 사람만이 아는 통증이라 많이 아플까봐 무섭기도 해요
써니허리 통증 오고나면 치료하는데 오랜 시간이 걸리니 조심해서 예방 관리가 필요하군요
은하수요통으로 도수치료 하셨군요 바른 자세의 중요성 강조해주셨네요 정보 잘 봤어요
땡땡이주사치료도 하시고 도수치료도 하시나봐요 꾸준히 관리 해주세요
김민정주사랑 도수 치료 하시네요 좋은 결과 있기를요
..💕한밧드(0:01발송)요통으로 고생을 하시는군요 꾸준히 좋은 자세를 찾으셔서 통증에서 벗어나시길 응원합니다 잘보고 갑니다
- HEE
요통 진짜 고통스럽죠.. 저도 허리가 자주 아플 때가 있다 보니 글 보면서 많은 공감을 했어요. 그리고 필라테스가 정말 신중하게 해야 하는 운동이라고 하더라구요. 필라테스 자체는 좋은 운동이지만 본인가 맞지 않는 운동이면 허리, 무릎 등 관절을 더 악화시킬 수 있다고 합니다. 운동도 본인과 맞는 운동을 찾아서 하는게 중요할 것 같습니다.