요통 치료 지금도 진행중인 이야기 들려줄게요.

운동 하다가 허리에 무리를 좀 했다고 생각했습니다.
갈수록 통증이 심해지다 허리를 못 펼 지경까지 됐습니다.
정형외과 가서 요통 치료를 위해 주사 맞고 도수 치료 받고 있는 중입니다.

안녕하세요?
요통 치료 이야기 드리려고 합니다.
저는 그룹 필라테스를 하고 있습니다.
필라테스에서 브릿지 동작을 하는데 잘하고 싶은 마음에 힘을 과하게 줬습니다.
그 날 이후부터 허리가 조금씩 아프기 시작하더니 일주일이 지나자 허리를 펴기 힘들만큼 통증이 느껴졌습니다.
안 되겠다 싶어서 요통 치료를 위해 정형외과 갔습니다.

먼저 엑스레이 촬영을 하고 나서 보시고는
통증이 너무 심하니 주사 치료 하자고 하셨습니다.
스테로이드 주사인데 설명을 해주시고 맞기로 했습니다.
꼬리뼈 쪽에 주사를 맞았는데 약이 퍼지는게 느껴졌어요.
어지러울 수 있다고 30분 누워 있다 가라고 했습니다.
하루 동안은 통증 있을 수 있고 서서히 좋아진다 했는데 정말 그랬어요.
그 다음 내원해보라 해서 요통 치료 경과를 물으셨어요.

그래도 통증 남아 있다 하니 도수 치료를 처방해주셨어요.

요통 치료를 위해 도수 치료 받으러 가니 원인을 자세히 설명을 해주셨어요.
전체적으로 틀어진 체형인데 일자 허리라서 그렇다고 하더라고요.
완벽 대칭인 사람도 없지만 통증이 생기면 선 넘은 거라고 하더라고요.
그래서 저의 체형에 맞게 근육을 풀어주시고 운동법을 알려주셨어요.
그리고 기존 필라테스 동작을 저에 맞게 알려주시고요.
그래서 생활 습관부터 운동 동작까지 꾸준히 실천할 수 있도록 알려주셨어요.
체형 교정은 시간을 꽤 오래 투자해야 해서 아직도 요통 치료중이에요. 

요통 치료를 통해 좋은 자세의 감각을 찾고 운동 꾸준히 하며 살려고 합니다.
이처럼 요통은 딱 떨어지는 원인 보다 복합적인 요인이 많습니다.
그래서 통증 오기 전에 자세 바르게 하며 예방하길 바랄게요.

저의 요통 치료 이야기가 도움이 되셨길요.