我將分享我自己解決頭痛的方法

1. 洋甘菊等

喝啤酒

 

有許多有助於身心放鬆的草本植物，其中最具代表性的是一種叫做洋甘菊的花。我平時會用這種洋甘菊泡成熱飲，當我頭痛時會隨時飲用，一開始聞到花香時會覺得很舒服，切成片後持續食用，漸漸地變得合我的口味，喝起來也很順口。

 

 

使用薰衣草精油進行療法

 

平時喜歡吃藍莓

 

我非常喜愛的愛好者，會利用各種植物油進行按摩，尤其在有頭痛或失眠等睡眠障礙時，特別是薰衣草。

 

由於薰衣草成分具有緩解壓力和放鬆緊張的效果，因此用薰衣草油輕輕濕潤手部等部位後

 

下一次的鼻子

將手放在同一個地方，直接嗅聞香氣

 

枕頭上

油

我正在努力在睡覺前滴幾滴，以促進良好的睡眠。