나만의 두통 없애는 방법 공유 할게요

1.카모마일 등

퍼브차 마시기

 

심신안정에 좋은 다양한 허브가 있는데, 그중 대표적인 게 카모마일 이라는 꽃이에요. 저는 평소에 이 카모마일를 이용해서 따뜻하게 울려서 두통이 있을 때는 수시로 마시고 있는데, 처음에는 꽃 향기가 나 썰어는데 꾸준히 섭취 하다 보면 입맛에 맞아서 부드럽게 잘 넘어가더라구요.

 

 

2.라벤더오일로 테라피하기.

 

평소에 라벰더를

 

정말 좋아하는 매니아라서 다양한 식물 오일을 활용해서 맛사지도 하고 두통이나 불면증 같은 수면 장애가 있을 때는 특히 라벤더 를

 

사용하는데 라벤더 성분이 스트레스를 완화 하고 긴장을 풀어 주는 효과가 있기 때문에 라벤더오일로 손 등을 살짝 적신뒤

 

다음에 코

같은 곳에 손 등을 대고 향기를 직접 맡거나

 

배게에

오일을

몇 방울 뿌려서 자기 전에 숙면을 취 하도록 노력하고 있어요