인내하는 삶
고민만 하지 마시고 정확한 검사를 받아보세요 병은 키우는게 아니랍니다
平時在日常生活中因壓力而產生的。
當神經變得敏感或緊張時，情況會更嚴重。
日常生活變得輕鬆之後，回來的是
背部、腰部、腿部肌肉聚集的感覺
脊椎緊張性。神經受到刺激，導致腰部也感到不適。有時候是右側，有時候是左側，還會有刺痛感，嚴重時像被刺一樣，最終會去看骨科。
所以平時在日常生活中也會努力動一動身體。每天走路30分鐘到1個小時，疼痛就會減輕，生活也變得更輕鬆舒適。
但是問題是，如果一天都沒有進行那樣的運動來放鬆身體，背部或腰部就會感到不適和變得沉重。從臀部上方的左右髖關節開始，是否是背部的平衡出了問題呢？
還是說是因為壓力引起的神經性問題呢？我比較敏感。即使長時間坐著也沒關係。
有種像小孩降臨的感覺，腿也聚在一起
我必須動起來，運動也太辛苦了。
為了保持身體健康而做的
為什麼骨架會這樣呢？...?...
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프카쟁이요즘 저도 운동하면서 느끼는 건데 목이나 어깨 허리 등에 문제가 있을 때 등에도 통증이 많이 오더라구요. 글에 적어주신 것처럼 골반이 틀어져 있어도 잠을 자고 일어 났을때 균형이 맞지 않아 등 통증이 있으실 수 있어요~ 새롭게 알게 된 사실은 라운드 숄더 일 때도 같은 증상들이 나타난다는 겁니다. 기본적으로 쉽게 벽에 가서 똑바로 섰을 때 양 어깨가 벽에 잘 붙는지 체크해 보시고요. 옆으로 늘 서는 방법대로 선 후에 다른 사람에게 사진을 찍어 달라고 해보세요. 자세 체크에 도움이 됩니다. 저는 이번에 찍어보고 제가 오스트랄로 피테쿠스는 아니라도 생각보다 엄청 머리가 앞으로 기울고 배는 나오고 무릎은 뒤로 나간...요상한 자세로 서 있다는 사실을 발견하고 엄청 놀랐습니다. 라운드 숄더로 인한 목 어깨 등 허리 골반 통증을 치료하기 위해 필라테스 열심히 하는 편인데;;;;정말 죽기 직전의 통증으로 고치려 노력중이예요~~ 그래도 30분~1시간 걷기로도 통증이 줄어드신다면 아직 크게 문제가 있는 건 아닌거 같아요... 집에서 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지하기 시작해 보세요~ 늦지 않았을 때 시작하셔야 덜 고생합니다.
한예슬저도 등이 넘...괴롭네요ㅜㅜ