인내하는 삶
고민만 하지 마시고 정확한 검사를 받아보세요 병은 키우는게 아니랍니다
Problemi di dolore alla schiena e alla zona lombare
2024.04.14 18:27
controllo suggerimento rottame
Di solito, durante la vita quotidiana, a causa dello stress.
Quando i nervi sono più sensibili o si è in uno stato di tensione. In quei casi, la situazione peggiora ancora di più.
Ciò che si ritorna dopo aver reso la vita quotidiana più comoda
Sensazione di muscoli che si riuniscono nella schiena, nella vita e nelle gambe
Tensione della colonna vertebrale. I nervi sono irritati, causando affaticamento anche alla schiena. A volte il dolore si manifesta sul lato destro o sinistro, e in casi più gravi si avverte una sensazione di pizzicore o di puntura, portandomi infine a consultare un ortopedico.
Quindi, anche durante la vita quotidiana normale, per muoversi un po' di più, camminare per 30 minuti o un'ora al giorno aiuta a ridurre il dolore e a rendere la vita più confortevole.
Il problema è che se non si esercita anche solo un giorno, si affaticano e si appesantiscono la schiena e la zona lombare. Dalle anche ai lati delle anche superiori. Potrebbe essere che il bilanciamento della schiena non sia corretto?
Oppure potrebbe essere un problema nervoso causato dallo stress? Sono molto sensibile. Anche stare seduto a lungo.
Ho avuto la sensazione che il bambino stesse scendendo e le gambe si sono riunite.
Devo muovermi, anche se è molto difficile fare esercizio.
Lo faccio per mantenere il mio corpo in salute
Perché il mio scheletro è così...?...?
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프카쟁이요즘 저도 운동하면서 느끼는 건데 목이나 어깨 허리 등에 문제가 있을 때 등에도 통증이 많이 오더라구요. 글에 적어주신 것처럼 골반이 틀어져 있어도 잠을 자고 일어 났을때 균형이 맞지 않아 등 통증이 있으실 수 있어요~ 새롭게 알게 된 사실은 라운드 숄더 일 때도 같은 증상들이 나타난다는 겁니다. 기본적으로 쉽게 벽에 가서 똑바로 섰을 때 양 어깨가 벽에 잘 붙는지 체크해 보시고요. 옆으로 늘 서는 방법대로 선 후에 다른 사람에게 사진을 찍어 달라고 해보세요. 자세 체크에 도움이 됩니다. 저는 이번에 찍어보고 제가 오스트랄로 피테쿠스는 아니라도 생각보다 엄청 머리가 앞으로 기울고 배는 나오고 무릎은 뒤로 나간...요상한 자세로 서 있다는 사실을 발견하고 엄청 놀랐습니다. 라운드 숄더로 인한 목 어깨 등 허리 골반 통증을 치료하기 위해 필라테스 열심히 하는 편인데;;;;정말 죽기 직전의 통증으로 고치려 노력중이예요~~ 그래도 30분~1시간 걷기로도 통증이 줄어드신다면 아직 크게 문제가 있는 건 아닌거 같아요... 집에서 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지하기 시작해 보세요~ 늦지 않았을 때 시작하셔야 덜 고생합니다.
한예슬저도 등이 넘...괴롭네요ㅜㅜ