Soucis de douleurs au dos et au lombaire

En général, dans la vie quotidienne, en raison du stress.

Lorsque le nerf sacré devient sensible ou que l'on est tendu, la situation s'aggrave encore plus.

Ce qui revient après avoir facilité la vie quotidienne

Sensation de rassemblement des muscles du dos, de la taille et des jambes

Tension de la colonne vertébrale. Les nerfs sont irrités, ce qui cause une surcharge jusqu'au dos. Parfois, la douleur est du côté droit ou gauche, et si la situation s'aggrave, elle ressemble à une sensation de piqûre, ce qui conduit finalement chez le spécialiste en orthopédie.

Donc, pour rester actif dans la vie quotidienne, je fais généralement de la marche pendant 30 minutes à une heure par jour, ce qui réduit la douleur et rend la vie plus confortable.

Mais le problème est que si vous ne faites pas d'exercice même un seul jour pour détendre votre corps, votre dos ou votre taille deviennent lourds et fatigués. À partir des articulations de la hanche de chaque côté au-dessus des fesses. Est-ce que c'est parce que l'équilibre de votre dos n'est pas bien maintenu ?

Ou est-ce un problème nerveux dû au stress ? Je suis sensible. Même si je reste assis longtemps.

On a l'impression que le bébé descend et que les jambes se rassemblent.

Il faut que je bouge, même si faire de l'exercice est très difficile.

Je le fais pour que mon corps reste en bonne santé.

Pourquoi la structure osseuse est-elle comme ça...?...?